春バテしない為に！
3月から5月に心身共に体調を崩される方が増えてます。
それを「春バテ」と言います。
1日の気温差が大きくなり自律神経の働きが乱れがちになります。その上、環境の変化が起こりやすくストレスも溜まりがちな季節です。
アンケートでは約67%の方が不調を感じたデータもあります。
春バテの5大症状は次の通りです。
★だるさ
★気分が落ち込む
★疲労感
★イライラする
★倦怠感
原因は先に述べたように、
★自律神経の乱れ
★睡眠の質の低下
★気温差、気圧差への身体の対応の遅れ
★冷え
などにあります。
漢方の考え方では「春は肝の弱り」と言われてます。
更に「気」「血」「水」の流れへの影響もあります。
現在現れている症状への対応はもちろんですが、根本の体力体質も考えて対応する事が重要です。
お気軽にお声掛けください。
丁寧にご説明させて頂きます。
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